1. Μέθοδος κυκλικής επίδεσης
Αυτή η μέθοδος επιδέσμου αθλητικού επιδέσμου χρησιμοποιείται για μικρότερα ή κυλινδρικά μέρη των άκρων, όπως τα χέρια, τα πόδια, οι καρποί και το μέτωπο, και χρησιμοποιείται επίσης στην αρχή διαφόρων επιδέσμων. Τυλίξτε τον επίδεσμο και κρατήστε τον με το δεξί σας χέρι. Ξεδιπλώστε τον επίδεσμο κατά περίπου 8 εκατοστά, στερεώστε το κεφάλι του επιδέσμου με τον αριστερό σας αντίχειρα στην επιθυμητή περιοχή και συνεχίστε να τυλίγετε την περιοχή σε κυκλικό σχήμα με το δεξί σας χέρι. Ο αριθμός των ρολών εξαρτάται από τις ανάγκες σας και στερεώστε το άκρο του επιδέσμου με ένα στριφτό πανί.
2. Μέθοδος σπειροειδούς περιτύλιξης
Χρησιμοποιείται για περιοχές με περίπου ίση περιφέρεια, όπως ο βραχίονας, τα δάχτυλα κ.λπ. Ξεκινώντας από το μακρινό άκρο, τυλίξτε δύο ρολά σε κυκλικό σχήμα και στη συνέχεια τυλίξτε τα σπειροειδή σε γωνία 30 μοιρών προς το κοντινό άκρο. Κάθε ρολό επικαλύπτει το προηγούμενο ρολό κατά 2/3 και το άκρο στερεώνεται με κολλητική ταινία. Όταν υπάρχει έλλειψη επιδέσμων ή προσωρινή στερέωση νάρθηκας στην επείγουσα θεραπεία, οι εβδομαδιαίες επίδεσμοι δεν καλύπτονται μεταξύ τους, γνωστή ως μέθοδος επίδεσης σε σχήμα φιδιού.
3. Σπειροειδής μέθοδος ανάστροφης περιτύλιξης
Αυτός ο τύπος μεθόδου ντυσίματος αθλητικού επιδέσμου χρησιμοποιείται για περιοχές με άνιση περιφέρεια, όπως ο αντιβράχιος, η γάμπα, ο μηρός κ.λπ. Ξεκινά με κυκλικό επίδεσμο δύο εβδομάδων, ακολουθούμενο από σπειροειδή επίδεσμο. Στη συνέχεια, με τον αντίχειρα του ενός χεριού, πιέστε τη μέση του πάνω μέρους της ταινίας και με το άλλο χέρι διπλώστε την ταινία από εκείνο το σημείο, καλύπτοντας το 1/3 ή το 2/3 της προηγούμενης εβδομάδας. Κάθε πτυχή πρέπει να είναι τακτοποιημένη σε ευθεία γραμμή, αλλά κάθε πτυχή δεν πρέπει να βρίσκεται στην προεξοχή του τραύματος ή του οστού.
4. Μέθοδος περιτύλιξης σε σχήμα "8".
Χρησιμοποιείται για τη δέσμευση και τη στερέωση του κατάγματος της κλείδας στον ώμο, τον αγκώνα, τον καρπό, τον αστράγαλο και άλλες αρθρώσεις. Λαμβάνοντας ως παράδειγμα την άρθρωση του αγκώνα, τυλίξτε πρώτα δύο ρολά του επιδέσμου με κυκλικό τρόπο στη μέση της άρθρωσης. Τυλίξτε τον επίδεσμο πρώτα πάνω από την άρθρωση, μετά από την πλευρά κάμψης στο κάτω μέρος της άρθρωσης, περάστε από την πίσω πλευρά του άκρου στην πλευρά κάμψης του άκρου και μετά γύρω από το πάνω μέρος της άρθρωσης. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία σε σχήμα "8", τυλίγοντας συνεχώς την ένωση πάνω-κάτω, με κάθε ρολό να επικαλύπτει το προηγούμενο ρολό κατά 2/3. Τέλος, τυλίξτε δύο ρολά από τον επίδεσμο με κυκλικό τρόπο πάνω από την άρθρωση και στερεώστε τον με κολλητική ταινία.
5. Μέθοδος ανάστροφης επίδεσης
Χρησιμοποιείται για την κορυφή του κεφαλιού, τα άκρα των δακτύλων και τα κολοβώματα των άκρων, είναι μια σειρά από αριστερό και δεξιό ή μπροστινό και πίσω αντίστροφο επίδεσμο. Αφού καλυφθούν όλες οι επιδεδεμένες περιοχές, εφαρμόζεται ένας κυκλικός επίδεσμος για δύο εβδομάδες.
